ウエイトトレーニング 関連ツイート
【筋肉を大きくするには】
@gantm0232 2020/11/16 20:04
筋肥大の3要素は「トレーニング、休息、栄養」。筋肥大の効果として、トレーニングが40%、残りが60%の影響があると言われている。つまり、一生懸命にウエイトトレーニングをするだけでなく、しっかりと休み、栄養を摂ることがとても重要。
筋肉を大きくするには】
@nyumibo 2020/11/16 08:38
筋肥大の3要素は「トレーニング、休息、栄養」。筋肥大の効果として、トレーニングが40%、残りが60%の影響があると言われている。つまり、一生懸命にウエイトトレーニングをするだけでなく、しっかりと休み、栄養を摂ることがとても重要。
おはようございます🎄
@sala572150901 2020/11/16 07:28
朝露に濡れた薔薇に、冬レモン🍋。
色が可愛くて思わず写真を撮ってみました😊
昨日、娘が部活から上機嫌で帰ってきたので、何があったのかと思ったら、ウエイトトレーニングで7.5kgアップ⤴️できたそうです...… https://t.co/atKI9mvzqT