ウエイトトレーニング 関連ツイート
ラジワシ間に合ったー🎵🎵
しまーちの声聞けた❣️❣️
やっぱ痩せたって言うか
今年はウエイトトレーニングが
不足してて筋肉が減ったのかな❓
印象に残ったシーンと聞かれて
浅村がモイネロから打った
ホームラン🎵🎵
って答えるのがしまーちらしい💜❤️
しまーち💜❤️頑張れ❣️@popomama32 2020/11/16 17:59
筋肥大の3要素は「トレーニング、休息、栄養」。筋肥大の効果として、トレーニングが40%、残りが60%の影響があると言われている。つまり、一生懸命にウエイトトレーニングをするだけでなく、しっかりと休み、栄養を摂ることがとても重要。
@taksooc 2020/11/17 00:18
魔女トレ(@miyanishizono )にチャレンジして失敗する男の様子🤦♂️
身体操作系はまだまだなので、逆に伸び代と思って取り組もう!
ウエイトだけじゃなくて鍛えた体を扱うトレーニングも大事! https://t.co/DnQQMJOWl8@mlmc1102 2020/11/16 19:45