ウエイトトレーニング 関連ツイート
マニュアル・レジスタンスとは自重でのトレーニング（ex 腕立て）の時にウエイトで負荷をかける代わりに、手で抵抗を与える（ex 背中を手で押さえつける）ことにより ウエイトトレーニングと同じトレーニング効果を出すことのできる筋力トレーニングのことです。
@zettainituyoku 2020/11/17 08:38
簡単にいうとストレス反応であるコルチゾールの増加は白血球の増加を抑制する、つまり免疫が落ちる
体調悪い時にコルチゾールが溜まるような高強度のウエイトトレーニングや、有酸素運動をしないほうがいいのはこのため
（1敗）@gomichipp 2020/11/16 16:08
@sakanao283 確かにw
殺されそうなんでしたw
変なフォームでスクワットやって歩けなくなったり、ウエイトトレーニングで関節に痛みが出たり、色々経験があるので無理しないでね 😀@bokushimohei 2020/11/16 19:39