ウエイトトレーニング 関連ツイート
@doctorkkkkkkkkk 突然コメント失礼します。
今日スキャプラーを試しに25キロでやってみたら全体的に力んでウエイトのマシントレーニングみたいな感覚だったのですが
高重量で初動負荷トレーニングをする目的ってあったりしま… https://t.co/hlkYOA2Yir@pop_nolapolon 2020/11/16 19:30
イチローが言ってたウエイトしない理論一理あるかも知れないと思った。筋トレで短期間で体重をめっちゃ増やしたんだけど２週間で２回も体がつった。コンディショントレーニングとかそっちの方なめてなんだけど日本流のランニングとか意外と大切なのかも。
@yutaro_baseba11 2020/11/16 20:41
女性で運動をしてマッチョにならなのか心配する人がいますが、いくら遅筋を使う有酸素運動を行っても筋肉は大きくなりません(*_*)
筋肉が大きくなるのは、ウエイトトレーニングで速筋を鍛える場合ですよ！(^o^)/@kintore_kintore 2020/11/15 21:50